Развитие эмоционального интеллекта

В развитии навыков эмоционального интеллекта есть важный этап - переучивание, избавление от старых шаблонов.

Ведь для многих не секрет, что в отношении чувств, эмоций мы не чистый лист, у нас у всех есть отработанные способы проявлять (и не проявлять) себя, блокировать, избегать, изображать чувства, не уважать их. И свои, и чужие.

И поэтому важно сначала осознать, отпустить эти уловки и стратегии, по возможности понять их причины. И затем начать взращивать более здоровые побеги своей чувствительности.

И польза и необходимость телесной терапии в том, что это переучивание происходит не только в виде получения знаний: "Этот жест- проявление агрессии, а этот дискомфорт от подавленной боли". А главное - проживание, контакт со всем многообразием чувств через тело. А в нём, в теле, великое, неповторимое количество ньюансов!

И тогда эмоциональный интеллект буквально - телесный интеллект, не только и не столько сухие знания о чувствах, а свободное их проявление, течение сквозь всё ваше существо.

Тогда вы будете не только умом анализировать - человека, себя, ситуацию - вы будете буквально "кожей" чувствовать, реагировать, откликаться. А это и есть развитая эмпатия.

А ум - он наблюдает и распознаёт, но не препятствует и не судит, разделяя чувства на правильные и неправильные.

Поэтому развитие эмоционального интеллекта возможно только через тело.